नई दिल्ली : सर्दी के मौसम का मिजाज हर किसी को बहुत ही धूपसी और ठंडक भरा महसूस कराता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में ठंडे पानी से नहाने के कुछ खास नुकसान हो सकते हैं? हालांकि गर्मी के दिनों में सुबह-शाम नहाना स्वस्थ रहता है, सर्दी के मौसम में इसे सावधानीपूर्वक करना महत्वपूर्ण है।
सर्दी में नहाने के नुकसान में सबसे पहला और सबसे बड़ा खतरा त्वचा के सूखने का है। ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे खुजली, रुखापन, और दर्द की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यहां एक चिकित्सक ने बताया कि “सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की सूखने की समस्या हो सकती है, इसलिए हमें हमेशा गरम पानी का उपयोग करना चाहिए।”
इसके अलावा, सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रक्त संचरण बढ़ सकता है, जिससे हड्डियों में दर्द होने की संभावना होती है। तंजानिया के एक रेहबilitation डॉक्टर, ने बताया कि “सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों में तनाव बढ़ सकता है, जिससे हड्डियों को कमजोरी महसूस हो सकती है।”
विशेषज्ञों ने यह भी कहा है कि सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से गले की समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं, क्योंकि यह नाक में जमी ठंडक को सीधे गले में पहुंचा सकता है, जिससे खांसी और सर्दी हो सकती है।
इसलिए, सर्दी में नहाने से पहले हमेशा गरम पानी का उपयोग करना चाहिए और त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए मोइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। साथ ही, यदि कोई व्यक्ति किसी तरह की त्वचा समस्या का सामना कर रहा है, तो उन्हें डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।
सावधानी बरतते हुए सर्दी का मजा लेना अच्छा है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए अपनी त्वचा का ध्यान रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
